SportFeed

Sportfeed
8 сентября 2014

Пробежки по утрам и вечерам очень помогают держать себя в тонусе. Утром нельзя сильно нагружать еще не проснувшийся организм, а вечером уже остается мало сил и перед сном изнурять себя не стоит. Поэтому разминочная. разогревающая пробежка - лучшее решение. Для кого-то это 5 минут, для кого-то 20-30, а то и больше.
Помните, что в среднем 2 часа бега в неделю продлевает жизнь на 10 лет, и улучшает общее состояние здоровья. К черту все, просто оденься и выйди на пробежку! Just Do it!