SportFeed

Sportfeed
5 сентября 2014

Мексиканская диета

Мексиканская диета не рекомендуется людям, чей образ жизни предполагает большие физические нагрузки, лицам с хроническими заболеваниями и болезнями желудка. Диета, особенно первые два дня, очень жестка, почти голодная. Но если вам нужны результаты за короткий срок, можете попробовать. Диету нельзя повторять чаще раза в месяц и больше одного цикла за 30 дней.

В первые два дня диеты специалисты советуют воздержать от нагрузок и не проводить много времени вне дома.

День первый
Завтрак: черный несладкий кофе, апельсин, 2 яйца, вкрутую или всмятку.
Обед: 8 штук чернослива.
Ужин: апельсин, яйцо, сваренное любым способом.

День второй
Завтрак: черный несладкий кофе, 50 г сыра.
Обед: апельсин, вареное яйцо.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, груша.

День третий
Завтрак: крепкий чай, можно с сахаром.
Обед: огурец, помидор, 50 г сыра (только не колбасного).
Ужин: стакан молока.

День четвертый
Завтрак: мюсли с соком-фреш.
Обед: огурец, помидор, вареное яйцо.
Ужин: 2 апельсина.