SportFeed

Sportfeed
26 августа 2014

Почему не работает диета?

Направленные на похудание диеты, без силовой нагрузки в тренажёрном зале, вещь - практически бесполезная.

Объясняется сей феномен, довольно просто: "фабрики", по переработке жира в энергию, находятся в митохондриях. То есть - в ваших мышцах. Соответственно, чем больше у вас мышечной ткани (и соответственно - митохондрий), тем легче и эффективнее вы можете избавляться от лишнего жирового балласта.

Женщины, по этой же причине, более склонны к набору веса: у них, по природе, уже меньше мышц. Поэтому, женщина средних лет, может мучить себя самыми жёсткими диетами, с практически нулевыми результатами: ибо, их мизерные "фабрики" по сжиганию жира (митохондрии), просто не в состоянии справиться с переработкой огромного количества жировых клеток.

Получается тупик: жёстче диета - меньше митохондрий. Мало митохондрий - нет сжигания жира.
Выход, тут может быть только один - тренажёрный зал. Чем больше у вас на теле появиться белковой ткани, тем более упругим станет ваше тело. И тем более эффективно оно будет перерабатывать ваш жир, в энергию.