SportFeed

Sportfeed
12 августа 2014

Профилактика целлюлита:

Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций:

Не допускайте резкой смены массы тела

Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно.

Следите за здоровьем вашей гормональной системы

Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей)

Не курите

Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер

В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц

Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж.