SportFeed

Sportfeed
11 августа 2014

Разговор о тестостероне (с).

Тестостерон - главный гормон мужской половой системы, отвечающий за многие важные функции, а также за рост мышечной массы, силовых, общую работоспособность.

Тестостерон - главный катализатор ваших возможностей в спорте, личной жизни и в деловой сфере. Высокий уровень тестостерона - главное условие для быстрого, стабильного и долгосрочного прогресса.

Важные моменты:

1) Положительный фон для стабильной выработки собственного (!) тестостерона должен быть всегда. Что он в себя включает?

I. Сон. Недосып - враг тестостерона. Спать надо много. Минимум 7-8 часов. Лучше 10. Воевать за любую возможность поспать на 2-3 часа больше. Искать соответствующую работу, которая это позволяет или создавать источник дохода, где не надо ежедневно пахать по 12 часов.

II. Не переедать.

III. Минимум стрессов! Хронический стресс - убийца тестостерона. Будьте жестким и невозмутимым.

IV. В области таза всегда должно быть движение. Приседайте каждый день со своим весом, бегайте, прыгайте, крутите велосипед по утрам - и будет вам счастье.

Ну и плюс продукты: орехи, зелень, мясо.

2) Во многом роль играет изначальная "склонность" к тестостерону.

Звучит немного не научно, зато понятно.

Если парень от природы имеет тоненький голосок, хочет женщину раз в полгода, зажатый и слабый - эффект от занятий и условий для благоприятной выработки своего тестостерона будет невысок.

И наоборот, если его от гормона разрывает - он будет стабильно расти.

3) Изначальная мышечная масса и высокий уровень теста не всегда взаимосвязаны.

Тестостерон - это катализатор массы. Масса же начинает расти от включения необходимых процессов, т.е от тренировок.

4) Чем плох курс?

Тем, что это лишь эпизодическое поднятие гормонального фона. И такой же эпизодический повышенный результат.

5) Все женщины, которые достигают успеха в силовом спорте, бизнесе, карьерном росте, политике - обладают от природы (!) высоким уровнем теста.

Они могут достигать приличных результатов в силовом спорте и стабильно прогрессировать даже не прибегая к химии. Если у них изначально эта тема зашкаливает. И это хорошо. Агрессии должен быть выход. То, что у этих женщин будут проблемы с женской функцией - бред завистников собачий.