Подтягиваться надо широким хватом.А так тбольше бицепсы и грудь накачаешь

Комментарий скрыт

грудь,трицепс плечи - касаются жимом.А спина ,бицепс тягой .Это разные вещи! Жать - толкать от себя и тяга- тянуть на себя

Комментарий скрыт

как подтягиваясь грудь качается? знает только Юра

Хоть что-то полезное! а то одни сисибабы.

Комментарий скрыт

спине хана

хочу сиси