Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комплекс очень хороший...я занимаюсь по расширенной версии..но даже в таком варианте комплекс хороший...и как говорится прочитал-хорошо...но главное сделай.

Главное, что бы не заклинило при этих упражнениях! Поэтому сперва разогреть тело нужно, спалив немного углеводов, а потом неспешно приступать к упражнениям! ПРИРОДА НЕ ЛЮБИТ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ! В Поднебесной это давно уяснили! А нашим всё по фиту, им же Природа не указ! Отсюда и бардак у нас вечный, и проблемы(((