Продолжай..Мне нравиться направление твоих мыслей..

Хочешь офигенную попу и стройные ножки? 1. Бег на месте - 1 мин (разминка). 2. Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз. 3. Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу. 4. Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу. 5. Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу. 6. Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу. 7. Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу. 8. Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу. 9. Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз. Тренируйся по 15 мин в

сигизмунд...твоя жена это делает???

Комментарий скрыт

С утра секс и кекс,в обед кекс,вечером только секс!!!