Фотострана » Интересные страницы » SportFeed » Найди 20-25 минут в сутки для своего тела. - 40 раз пресс. - 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 ...
Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.
- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Комментарий скрыт
Ха-ха, Сергей молодца!!!
полностью поддерживаю, тем более что на самом деле пользы от таких упражнений чуть меньше чем ничего)))) жир убирается только от недостатка калорий, а данные упражнения настолько энергетически низкозатратны , что никак не смогут повлиять на смещение баланса калорий в отрицательную сторону)
Комментарий скрыт
30 приседаний - это ничто, начни с 300 
войдите, используя
или форму авторизации