SportFeed

Sportfeed
21 июня 2016

Ребят, я начну этот пост с того, что этот список работает у меня, он проверен годами и полученными результатами моих учеников.

И наверное большинство бодибилдеров США будут со мной солидарны. Но я знаю, что в России этот подход будет не очень приемлем для многих.

Поэтому я делюсь своим опытом, а применять его и иметь хороший результат или нет, решать Вам ;)

1) Картофель
2) Масло (растительное или сливочное)
3) Молочная продукция (сыры, творог, молоко)
4) Пустая еда (колбасы, сосиски и прочее)
5) Сахар/любые сахарозаменители
6) Алкоголь/соки/газированные напитки/лимонады
7) Соль
8) Сладкое (шоколад, конфеты, десерты)
9) Сухофрукты
10) Фрукты (особенно бананы/виноград/персики)
11) Хлеб и любые хлебобулочные изделия/чипсы