Комментарий скрыт

Девушкам только стоит понять - излишне перекаченный пресс может только увеличить талию (особенно если переборщить с косыми мышцами живота). Тут дело в другом - нужно при этом убрать жировую прослойку на животе что бы пресс стал виден. А тут уже нужны упражнения не на пресс (ибо они как раз жир почти что не сжигают) а интервальные кардио тренировки + интенсивные силовые тренировки (малые веса+ большое количество повторов+ маленькие перерывы между упражнениями)

Комментарий скрыт