Царство Красоты | Мода | Стиль

Царство Красоты | Мода | Стиль
20 марта 2016

10 способов терять 100 калорий ежедневно

Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу здоровью.

1. Танцуйте под любимую музыку в течение 15 минут.

2. Совершайте 10-минутную пробежку.

3. Купите скакалку и прыгайте 10 минут.

4. Замените любимый шоколад бананом.

5. Убирайтесь в доме особо тщательно и усердно.

6. По 30 минут занимайтесь йогой.

7. Ходите в ближайшие супермаркеты только пешком.

8. Вместо компота, сока или вина за обедом выпивайте обычную воду.

9. Выходите из транспорта на 1-2 остановки раньше и устраивайте себе прогулки.

10. На хлеб вместо масла намазывайте джем.