МИЛЛИАРДЕРЪ | Бизнес, финансы, кредиты, luxury

Миллиардеръ | Бизнес, Финансы, Кредиты, Luxury
6 апреля в 15:34

#Спорт #ЗОЖ #Фитнес
Всего две тренировки в неделю могут уберечь от рака и болезней сердца

Информацию публикует канал "Вован и Лексус". В исследовании приняли участие около 100 тыс британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Учёные обнаружили, что даже тренировки только по выходным уже снижают риск смерти от всех болезней по сравнению с сидячим образом жизни. Для достижения эффекта достаточно уделять упражнениям не менее 150 минут в течение двух дней, тренируясь в умеренном или среднем темпе. Это позволяет снизить риск смерти от рака на 21%, а от болезней сердца — на 31%.