Мода и красота

Мода И Красота
12 сентября 2015

Всего 20-25 минут в день для красивой фигуры

Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день:
пресс - 2 подхода по 20 раз
приседания - 3 подхода по 20 раз
отжимания - 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой - 100 раз
обруч - в течении 5 минут