Мода и красота

Мода И Красота
25 ноября 2016

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день 

Пресс- 2 подхода по 20 раз 
Приседания- 3 подхода по 20 раз 
Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях) 
Прыжки со скакалкой -100 раз 
Обруч в течении 5 мин 

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры