Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Академия здоровой жизни » Между ходьбой и бегом выбирайте ходьбу
Между ходьбой и бегом выбирайте ходьбу
При всей своей пользе бег — крайне тяжёлая штука для организма. За скорость мы расплачиваемся ускорением износа нижнего сегмента позвоночника и суставов ног. Так что, если в качестве кардионагрузки вы выберете быструю ходьбу, в далёкой перспективе пользы будет гораздо больше.
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации