Академия кулинарии

Академия Кулинарии
28 июля 2021

Омлет для школьников Многие родители по утрам ломают голову, не зная, чем же сегодня накормить ребёнка. Для растущего организма очень важно, чтобы во время утреннего приёма пищи он получил нужное количество белков и углеводов. Омлет — это отличный белковый завтрак, который рекомендован не только детям, но и взрослым. Помимо этого, яйца содержат холин, который просто необходим растущему организму. Ингредиенты:
Яйцо — 2 шт
Сметана — 1 ст.л.
Сыр — по вкусу
Колбаса — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
Взбейте яйца со сметаной и в глубокой сковороде отправьте в духовку примерно на 5 минут. В это время небольшими кусочками нарежьте сыр и колбасу. Достаньте из духовки яйца, на одну половину омлета выложите начинку и закройте её другой стороной. Затем отправьте получившийся конвертик в духовку на 5-7 минут. При подаче дополните блюдо свежей зеленью и овощами. Завтрак даёт энергию, необходимую ребёнку для умственных занятий. Недавно девятилетняя москвичка Алиса Теплякова сдала вступительные экзамены в МГУ, это пример для многих школьников.