Всем обязателно спать с 22 до 6 утра.С 22 до 2 часов ночи идёт чистка организма от не нужного-информации и прочего...Но по природе-женщине надо спать дольше.чем мужчинам.Почему?Не знаю.Но так надо...Не выспавшийся человек-больной!НЕ ПРОДУКТИВНЫЙ!