TECHNOLOGY - познавательный журнал

Technology - Познавательный Журнал
23 апреля 2020

Слишком длительный сон негативно влияет на когнитивные функции

Есть данные Западного университета Онтарио, где изучили образ сна более 40 000 человек. Обнаружили, что длительный сон (больше рекомендуемых 7-8 часов) так же негативно сказывается на когнитивных способностях, как и недосып. Что интересно, такая закономерность наблюдается абсолютно для всех возрастов.

Хотите поддерживать мозг в идеальном состоянии? Спите 7-8 часов – ни больше, ни меньше.