Всё о кофе

Всё О Кофе
27 августа в 16:26

Кофе и давление: что нужно знать?

Кофе действительно влияет на артериальное давление — но не всё так страшно, как иногда говорят.

Главный активный компонент — кофеин. Он стимулирует нервную систему, сужает сосуды и может повысить давление. Особенно это заметно у людей с пониженным давлением: чашка кофе помогает взбодриться, убрать слабость и головную боль.

А вот при гипертонии нужно быть осторожнее. Кофеин может мешать снижению давления, особенно если пить много — больше 3 чашек в день.

У здоровых людей или при нормальном давлении эффект кофеина обычно слабый и кратковременный. К тому же организм со временем привыкает, и давление перестаёт сильно реагировать.

Интересно, что у женщин кофе может даже снижать чувствительность к боли — благодаря лёгкому подъёму давления.

Главное: кофе не вызывает гипертонию, если пить его в меру — до 300 мг кофеина в день (примерно 2–3 чашки). Но если вы курите и пьёте алкоголь, эффект может усиливаться.

Пейте с умом и наслаждайтесь!