Всё о кофе

Всё О Кофе
28 июля в 13:56

Можно ли детям пить кофе?

Многие родители задаются вопросом, можно ли давать детям кофе. Несмотря на вашу любовь к кофе, стоит помнить, что кофеин стимулирует нервную систему и может нарушить сон, а также привести к быстрому утомлению. Детям не рекомендуется пить кофе, так как он вымывает из организма полезные вещества, необходимые для нормального роста.

Иногда в детских садах предлагают заменители кофе, такие как напитки из ячменя или цикория с молоком. Они не содержат кофеин и не оказывают вредного воздействия на организм.

Также важно помнить, что кофе имеет высокую кислотность, что может повредить слизистую желудка и привести к гастриту. Для детей до 40 кг достаточно 100 мг кофеина, чтобы вызвать бессонницу и раздражительность, что эквивалентно 80 г кофе или 200 мл черного чая. Важно контролировать количество кофеина не только в кофе, но и в других продуктах, таких как шоколад и кола.

Лучше заменить кофе на какао, которое содержит теобромин, аналог кофеина, но в 10 раз слабее.

[| кофе]