BEST | успех, мотивация, бизнес

Best | Успех, Мотивация, Бизнес
17 мая 2020

Существуют ли "плохие" чувства?

Если у вас возникает неприятная эмоция, склонны ли вы искать возможность переключиться, отвлечься? Такой подход в корне неверен! Как и вопрос: "Какую таблетку выпить, чтоб не болело?"
Не бывает плохих чувств! Они появляются не просто так. Чувства — это реакция на что-то. Если же вы просто пытаетесь их прогнать, значит, вы не собираетесь улучшать качество жизни. Нет чувств — нет развития. А любое чувство — это маркер, который сигнализирует о необходимости что-то изменить.

Единственный способ избавиться от чувства — прожить его, позволив ему быть. Погрузиться в него, отдаться ему. Задавать себе вопросы: "Что со мной происходит? Почему?", — пока не будет ясности.
Уважайте каждое своё чувство. А чтобы лучше его понять, попробуйте даже усилить его. "Злюсь. Почему? Как прожить эту злость? На кого я злюсь? Да, мне это неприятно, но я услышу себя и разберусь с этим", — вот так нужно.

Никто не умер от проживания неприятных чувств! А вот игнорирование своих эмоций способно привести к психосоматическим проявлениям. Болезни и неприятные симптомы в теле вы вряд ли сможете игнорировать.

Чувство — не симптом. Оно мимолётно, если позволить ему быть. Да, это может быть страшно. Поэтому и стоит обращаться к психотерапевту, чтобы пойти в эти чувства вместе. Если готовы сделать это сами — делайте! Отнеситесь к этому как к профилактике болезней.
Отпускать чувства и быстро переключаться — всё равно что и дальше быть удобным для всех. Разрешите себе больше эгоизма! Это полезно для здоровья.