BEST | успех, мотивация, бизнес

Best | Успех, Мотивация, Бизнес
29 января 2020

7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО СНА

1. Отложить телефон за два часа до сна.

Как бы это не было сложно, но бесцельное времяпровождение в сети создаёт лишь иллюзию активной жизни, а на самом деле лишает нас массы других, приятных и реальных вещей.
Это поможет в выполнении пункта номер 7.

2. Разложить разбросанные вещи по своим местам.

Тумбочка в прихожей, одежда на стуле, рабочее место... Наведите порядок на главных точках и ложитесь спать с чистой совестью. И чистой квартирой.

3. Собрать одежду на завтра.

Особенно, если вы завтра идёте на работу. Сбережёте время и успеете лучше подумать над нарядом.

4. Собрать сумку.

Похожий пункт. Так вы точно ничего не забудете и спокойно соберётесь.

5. Подвести итоги.

Окиньте спокойным взглядом весь прошедший день и сделать выводы. Это поможет вам быть лучше и лучше с каждым днём. Обычно это очень успокаивает и мотивирует.

Для телефона есть удобное приложение Perspective, где можно записать мысли, добавить фото, оценить день и ответить на предлагаемые вопросы.

6. Проветрить комнату.

Полезный для крепкого сна ритуал. Вечерний душ тоже не помешает.

7. Лечь спать ещё сегодня.

Косметологи рекомендуют с 22:00 до 2:00 проводить во сне. Как минимум, ваша кожа будет выглядеть лучше.

Для некоторых это кажется невыполнимым. Но если вы будете выполнять пункт 1, то проблем не будет.