The Lady

The Lady
26 января 2021

Всего три действия помогут изменить жизнь в лучшую сторону за считанные минуты.

1. Распланировать интересные занятия на год вперёд. Чтобы не застрять в домашней паутине бесконечных дел, возьмите себе время на отдых и мечты. Нужно потратить минут 15, чтобы придумать 12 небольших приключений, которые помогут вам выйти из зоны комфорта. Это может быть, например, поездка в соседний город, посещение дорогого ресторана, или поход в музей. Необходимо выбрать, что вам ближе.

После того, как придумаете 12 интересных занятий, дайте себе обещание, что будете выполнять по одному каждый месяц в течение года. Стоит начать строить планы, не откладывая на потом, чтобы придуманные вами дела не остались просто записью в блокноте.

2. Согласовать список дел со своими мечтами. Представить себя через год, пять или десять лет. Нужно подумать, кем вы хотите себя видеть, чего хотите достичь как в личном, так и в профессиональном плане. Необходимо записать свои идеи. А потом сравнить их с вашим текущим списком дел. Всё ли в нём служит вашим долгосрочным целям? Если нет, можно внести в список необходимые изменения: что-то отложить или отменить, а что-то, наоборот, добавить. В идеале стоит сверять список дел с долгосрочными планами ежедневно.

3. Создать копилку счастья. Нужно создать пустую банку или коробку и напишите на ней «Копилка счастья». Можно попробовать вспомнить, что хорошего произошло с вами за последнее время и записать это на небольших листочках бумаги, а затем опустить их в банку.

Каждый раз, когда случается что-то радостное, можно пополнять эту копилку. А раз в несколько месяцев открывать её и заново проживать счастливые моменты. Просто обращая больше внимания на то хорошее, что есть в вашей жизни, вы со временем станете оптимистичнее смотреть на мир вокруг.