Фотострана » Интересные страницы » Мода и стиль » The Lady » Выполняя эти 7 упражнений в течение 4 недель, вы укрепите и подтянете ваше тело
Выполняя эти 7 упражнений в течение 4 недель, вы укрепите и подтянете ваше тело
Нужны лишь сила воли и 10 минут в день.
2 минуты планка? сразу?) Неподготовленному и 30 секунд простоять очень сложно. 2 минуты вообще нереально, при чем ещё 2 раза по две минуты)
Абсолютно безграмотный комплекс. Согласна с Лилией 2 минуты для начинающих много в плане планки. Начинают с 30 секунд .
Комментарий скрыт
Планку я по часу,
без проблем держу,
правда на диване,
и когда лежу
без проблем держу,
правда на диване,
и когда лежу
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации