Кушать нужно 5 раз в день но маленькими порциями вот в этой диете и описано что лучше кушать. Хорошо ещё бы иметь силу воли для этого

Всю жизнь в одном весе, ппогрешности по возрасту, ем все что хочу, но моя еда наверное правильная для меня, я не люблю сладкое и печеное, люблю острое и жаренное, салаты сложные и все с майонезом, если после праздников вижу лишние 2-3 кило, просто не ем целый день, пью чай вот и весь мой рецепт

Могу неделями есть просто овощи, или просто каши, как хочет мой организм, или целую неделю есть мясо жареное и холодец - зимо, но я очень много ем острого перца, чеснока зелени не меряно

Ирина! Подскажите, как сладкое с печеным разлюбить....

Кариночка,солнышко! Зависимость от сладкого - три дня,а потом только привычка! Я уже давно не покупаю сладости...а вот от халявы....не могу отказаться! Сама не покупаю сладкое,не пеку пироги,а вот когда угощают....грешна!

Комментарий скрыт

У меня как у Ирины! Ем всё, что она перечислила, пью сладкий чай, но сладости есть не могу в большом количестве, только изредко и то в небольших количествах! И Айна права: не надо обжираться! Лучше немного по ощущениям голодной выйти из-за стола!

Комментарий скрыт

Жир - это застывшая энергия, как правило негативная, обиды, злость, ведь обиды и злость прячут - так копится жир.