Пресс тоже,если он хорошо развит,берёт на себя часть нагрузки.

Комментарий скрыт

Забыли про руки....)))

Комментарий скрыт

Я знаю только , для чего позвоночник у мужика . ( чтоб не упала голова и не разбила кое что )