ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
27 сентября 2021

Каждый день мы попадем в ловушки, которые подстраивает нам наш мозг, а иногда сами его дурачим. Как это происходит и почему важно следить за тем, какую музыку мы слушаем, с кем общаемся и что говорим?

1.НАШИ ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ НАПРЯМУЮ СВЯЗАНЫ С ЯРКИМИ СОБЫТИЯМИ ИЗ ЖИЗНИ

Да, да! Тут дело вовсе не в ваших музыкальных предпочтениях. Не ваши вкусы помогают понять, нравится вам песня или нет, а ваша личная история. Именно поэтому иногда вам может понравиться песня, которая вроде бы совсем не в вашем стиле.

2.ЕСЛИ УБЕДИТЕ СЕБЯ В ТОМ, ЧТО ВЫСПАЛИСЬ, МОЗГ ПОВЕРИТ

Это так называемый эффект плацебо. Согласно исследованиям, он действительно работает.

Вы можете обмануть мозг, заставив его думать, что достаточно выспались, поспав всего четыре часа, например, и будете весь день полны энергии, пока хоть ненадолго не ощутите усталость. Малейшее напоминание мозгу о недосыпе усилит усталость в разы.

3.ЕСЛИ РАССКАЗАТЬ О СВОИХ ПЛАНАХ И ЦЕЛЯХ, СЛОЖНЕЕ ИХ ДОБИТЬСЯ

Это то же самое, как когда говорят, что, если рассказывать о своих желаниях, они не осуществятся. Когда вы говорите о планах и целях, то уже испытываете некоторое удовольствие, из-за которого прилагаете не так много усилий для реализации планов. Это сокращает шансы на достижение цели.

4. КОГДА МЫ ДУМАЕМ О СОБЫТИИ ИЗ ПРОШЛОГО, ТО ВОСПРОИЗВОДИМ ПОСЛЕДНЕЕ ВОСПОМИНАНИЕ О НЕМ

Поняли? Перечитайте… Мы помним только первый раз, когда действительно произошло какое-то событие.

Когда же вспоминаем об этом во второй и последующие разы, мы пытаемся припомнить последние мысли о том событии, которые приходили в голову. Так мозгу намного проще выстроить цепочку происходящего в прошлом.

5. ЕСЛИ НАХОДИТЬСЯ В ОКРУЖЕНИИ СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ, МОЖНО ТОЖЕ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ

Грусть иногда заразительна, стресс тоже, но подобное можно сказать и о счастье. Когда мы общаемся со счастливым человеком, настроение становится лучше. А как утверждают различные наблюдения, у счастливого человека резко сокращается риск хронических заболеваний. У вас появляется привычка видеть в любой ситуации позитивную сторону, вы делитесь счастьем с другими и меньше думаете о плохом.

6. НАИБОЛЕЕ СТРЕССОВЫЕ ГОДЫ — ОТ 18 ДО 33 ЛЕТ

Для многих людей самые напряженные периоды жизни приходятся не на начальную и среднюю школу. Именно в период с 18 до 33 мы вступаем в новую жизнь и учимся к ней приспосабливаться: поступаем в университет, получаем профессию, выходим на рынок труда, где не всегда все легко складывается, особенно у молодых специалистов, покупаем квартиру, машину, создаем семью... Что ж, желаем мужества на этом непростом отрезке жизни.