ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
15 марта 2021

Было ли у вас такое, что вы забыли задание, которое только что выполнено? Задание всё еще не закончено и поэтому вы не можете выкинуть его из головы, а вспомнить его очень важно?

Впервые этот эффект был замечен психологом Блюмой Зейгарник, и назван в её честь эффектом Зейгарник. Самое интересное, что эту психологическую особенность можно использовать на работе, чтобы больше успевать и выполнять задания лучше.

Зейгарник провела несколько экспериментов в своей лаборатории. Испытуемым нужно было выполнить несколько разных задач. В ходе эксперимента участникам не давали закончить некоторые из этих задач, оправдывая это тем, что не хватает времени. После эксперимента испытуемых спрашивали, какие из задач им запомнились.

Оказалось, что участники в 90% случаев лучше запоминали задачи, которые им не дали закончить. Другими словами, суть этого эффекта заключается в том, что невыполненные задачи прочно сидят в вашей голове, и вы автоматически продолжаете о них думать.