ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
13 марта 2021

Ученые утверждают, что ходьба улучшает настроение, даже когда мы не мы этого не планируем. В ходе трех экспериментов, в которых приняли участие более сотни человек, было установлено, что всего за 12 минут ходьбы увеличилась , энергичность, внимательность, и уверенность в себе испытуемых, по сравнению с тем же временем, проведенным сидя.

Вывод: борьба с депрессией и подавленным состоянием не требует финансовых вложений и походов к специалисту. Порой достаточно просто выйти из дома и прогуляться.