ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
8 марта 2021

Страх неудачи - довольно распространенный вид страха, который гложет каждого, кто занимается собственным бизнесом или нацелен на успешную карьеру. "Терпите неудачу быстро и часто", - постоянно повторяют последователи методологии lean и многие другие, но на самом деле никто не хочет терпеть неудачу. Неудача имеет много последствий, включая потенциальное банкротство, лишение права выкупа банка, социальную стигматизацию и потерю средств к существованию. Глупо игнорировать или недооценивать значение этих последствий.

Как мы можем и должны реагировать на страх неудачи? Вот четыре стратегии, позволяющие обратить страх неудачи себе на пользу.

Наблюдение за своими эмоциями и их контроль. Эмоциональный интеллект включает в себя как осознание собственных чувств, так и способность контролировать их влияние на наши мысли и поведение. Осознание эмоций - это навык, которому можно научиться. Она позволяет распознавать ситуации, когда эмоции вторгаются в сознание через чувства и настроения, предотвращать их влияние на мысли и ограничивать их влияние на решения и действия. Практикуя осознанность, вы можете контролировать потенциальное влияние негативных эмоций на постановку целей и принятие решений.

Решение проблем. Активный поиск недостатков и слабостей и их устранение-мощный инструмент борьбы со страхом неудачи. Интуиция-хороший источник информации, и исследования среди специалистов показали, что неявные знания и предчувствия приводят к быстрым и эффективным решениям. Например, чувство страха, возникающее, когда мы возбуждены идеей, может означать, что она нуждается в уточнении. Если вы воспринимаете это как сигнал и действуете вместо того, чтобы подавлять или игнорировать этот страх, вы можете устранить слабости и недостатки вашей идеи. Конечно, нельзя забывать, что полностью избавиться от недостатков невозможно и перфекционизм представляет потенциальную опасность.

Обучение. Обучение-это отличный инструмент для борьбы со страхом неудачи, помогающий уменьшить сомнения и расширить возможности. Но неопределенность реальна и постоянна. Неопределенность и неопределенность-характерные трудности предпринимательства. В нем всегда есть что-то неизвестное. Важно понимать, что вы никогда не получите всю необходимую информацию — и именно поэтому вам нужно постоянно учиться.

Поддержка. Для тех, кто постоянно борется со страхом неудачи, наставники и полезные знакомства могут стать источником уверенности. Они дополнят стратегии обучения, решения проблем и осознанности, перечисленные выше. Социальные формы обучения для тех, кто "уже прошел через все это", являются самым мощным противоядием от негативных мыслей и чувств. Общение с опытными коллегами и наставниками может убедить вас в том, что чувство неуверенности и тревоги свойственно всем, более того, эти люди могут объяснить, какие проблемы заслуживают внимания, а какие в конечном итоге разрешатся сами.

Чувство страха оказывает как отрицательное, так и положительное влияние на мотивацию, принятие решений и поведение. Мотивация страха также повышает уровень стресса, что негативно сказывается на вашем здоровье. Поэтому важно знать, что, хотя страх-это естественное состояние, способность предотвращать его и управлять им-жизненно важный навык.