ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
21 февраля 2021

10 причин быть счастливым

Людей, уверенно идущих по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что постоянно улыбаются фортуне, сколько потому, что у них выработались привычки, позволяющие им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.

Итак, счастливые люди:

1. Их совершенно не интересует, что о них думают другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: "Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я вообще о вас не думаю." Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное количество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить всем? Ты делаешь то, что считаешь правильным. Ваши действия могут быть неправильными, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь каждый раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.

2. Они способны видеть ситуацию со стороны. Нет однозначных побед, нет однозначных поражений. Так что лучше всего оставаться нейтральным. Это нелегко, но учиться стоит. Если вы следуете китайской мудрости, то правильнее всего смотреть на свою жизнь отстраненно - как обезьяна, сидящая на горе и наблюдающая сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться все той же обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью извне. Это то, что позволяет нам принимать правильные решения и не тратить силы там, где не стоит ввязываться в драку.

3. Не мучают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, предательство друзей, которым по глупости доверили тайны сердца... Все мы склонны о чем-то сожалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. "Сожаление не должно длиться более пяти минут", - говорит американский психолог Олаф Майнер. "Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии." Упущенные возможности не вернутся, но перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.

4. Они умеют благодарить. И это не обычная благодарность, а та, что исходит от сердца. Благодарность может сотворить настоящее чудо в нашей жизни, и вот в чем дело: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что у нас есть, и подобное, как мы знаем, притягивает подобное. Будьте благодарны — и заранее благодарите даже за то, что еще не произошло. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.

5. Лелеют чувство новизны. Достигнув чего-то, мы долго не радуемся этому, а потом чувство новизны покидает нас. Но вы должны цепляться за него руками и ногами. Запомните и "закрепите" моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вспоминайте и переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить новые цели и достигать их-это здорово. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем в полной мере насладиться тем, что уже есть. Вот что делает нас несчастными.

6. Они умеют смеяться над собой. Ирония - прекрасное качество. Но если человек может иронизировать над собой, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония - признак развитого интеллекта. Способность смеяться над собой присуща только сильным духом и умом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.

7. Они живут "в купе сегодняшнего дня". Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под давлением прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом неудачи в будущем-с другой, вообще не живут. Они больше похожи на свежезамороженных зомби. Они парализованы страхом и не могут понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили стать стройнее к весне и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: "Ерунда, ничего не получится — ты уже год назад взял и уволился. Стоит ли начинать все сначала?" Негативный опыт сопровождается страхом перед будущим: "Сейчас начну, но как долго продержусь? Я все равно потеряю его через неделю!" Но прошлое уже прошло, а будущее еще не пришло. Так что впивайтесь в это "здесь и сейчас"- и тогда вы поймете, что можете все.

8. Никогда не прекращают учиться. Книги, путешествия, новые увлечения, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что она позволяет им реализовать себя.

9. Не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свой успех с успехом других. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, но чаще всего она перерастает в чувство неудовлетворенности собой и зависти к людям, которые более успешны. Между тем в мире есть только один человек, с которым вы можете себя сравнить, — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть немного лучше, чем вчера — вы победитель и имеете право завидовать себе.

10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге "48 законов власти" пишет: "Чужие несчастья и несчастья могут быть для вас губительными - эмоциональные состояния так же заразительны, как и болезни. Вы можете думать, что поступаете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают на себя беду — и они навлекут ее на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками неоднократно навлекает на свою голову беду. Самый опасный (и заразный) тип - это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Беги от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми людьми - и они заразят вас счастьем. Общайтесь с великодушными — и вы станете такими же. Если вы мрачны, придерживайтесь веселых людей."