ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
9 февраля 2021

Малоподвижность вообще не приводит к экономии энергии: мышцы теряют тонус без упражнений, и в результате энергия исчезает.

Более того, физическая активность снижает не только риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и риск депрессии и, как оказалось, влияет на продолжительность жизни.

Исследователи из Университета Южной Каролины наблюдали за группой из 2600 пожилых людей в течение 12 лет. Оказалось, что физическая активность влияет на продолжительность жизни гораздо больше, чем даже наличие нормального индекса массы тела.

Другими словами, не имеет значения, толстый человек или худой: если он много времени в течение дня проводит в движении, то проживет дольше.