Фотострана » Интересные страницы » Психология и отношения » ЭГО | Психология, саморазвитие » Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться
Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие. При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче.
А умение расслабляться — принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.
войдите, используя
или форму авторизации