Да уж, прогревает гимнастика не слабо. надо попробовать поделать еще

Нормально спине, главное не спешить

Неплохо!!

Комментарий скрыт

Странная история. Не могу пост сохранить себе в ленту

за две недели ....? можно хоть упахаться но фигуру кардинально не поправиш ... ( как бывший спортсмен говорю ... ). Только через месяца 3 будут видны не большие но устойчивые изменения к лучшему если пахать как лошадь по два , три часа в день .

Комментарий скрыт

Ну от индивидуальных возможностей всё зависит ! А вообще тренировка должна быть ежедневной но с разной нагрузкой ..

Комментарий скрыт