ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
9 мая 2020

Для любителей челленджей:

попробуй следовать этому списку 31 день!

— Просыпайся не позже семи утра.
— Выпивай стакан чистой воды сразу после пробуждения.
— Делай зарядку минимум 10 минут.
— Каждый день читай 30-35 страниц.
— Активно двигайся 30 минут в день — ходи, бегай, катайся на велосипеде, занимайся гимнастикой, плавай, не сиди.
— Обними минимум одного человека.
— С вечера пиши план на следующий день.
— Не пользуйся телефоном во время выполнения заданий, где он не нужен.
— Минимум 15 минут в день уделяй саморазвитию — смотри лекции, читай книги, делай упражнения.
— Каждый день читай одну случайную статью.
— Проводи 30-40 минут за занятиями иностранным языком своей мечты.
— Ложись не позже 23 часов.

Вызов - это способ сделать жизнь интереснее!