Хорошее напоминание.

Это чо, без 100 грамм ??

Комментарий скрыт

А ведь это правильное питание,что бы быть в форме.А перекус,это обман организма,ведь завтрак-обед-ужин -уменьшенные,а это забалтывание организма,типа -поел-перекусил.

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

чё-т меня 6 минут медитации как-то добили - а если я хочу 7 минут, или 8, чего делать мне тогда?! и ещё - а может 9тыс.шагов сойдут за 1 занятие спортом?) и перерывы на отдых - это между едой, стаканами воды ии фруктами с овощами, так можно?)) в общем, классная памятка, буду предъявлять её начальству в качестве объяснительной на вопрос "почему вас не было на работе!?"

А жить-то когда?