Да. С водой-- всю плешь проели.Советуют 2-3 литра в день.
Пить надо--когда захочется. Главное-- не есть в сухомятку. А норма жидкости --30 мл на кг веса. Так что многим
2 литра-- огромный перебор и способ для получения отёчности. . Слушайте свой организм. Он--не обманет.

Про дрожжи . Сухие , да . Химическая бомба в организме . А живые вреда не приносят . При термической обработке брожение прекращается .

Бутылка с водой под рукой -это правильно. При нынешнем образе жизни, когда поесть вовремя не успеваешь или даже забываешь, мы и по воде как правило не отслеживания. В результате часто хроническое обезвоживание. Когда под рукой, тогда и не забыть легче. Как-нибудь проанализируйте, сколько реально вы выпивает воды в течение рабочего дня. Но насильно ее впихивать точно не стоит

Юлия, а что насчёт дрожжей были какие- то мировые исследования на миллионе людей?

Комментарий скрыт

Отличный яблочный сок делают в "Садах Придонья".Яблок там видимо-невидимо и нет смысла бадяжить в том соке всякую бяку, а вот ананасы и прочие заморские фрукты там не растут.Это уже добавки из концентратов.

из яблок из своего сада я делаю сок и он настолько сладкий,что пить его можно только резведенный

Воду не пью вообще, могу только таблетку запить, если голова разболелась. Пью кофе и чай, и то меньше 1 литра получается.