ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
29 августа 2019

Как я совмещаю работу на полную ставку с получением дополнительного образования

Мне 26, я работаю бухгалтером в частной компании, но хочу достичь большего. Уже год я прохожу обучение, которое позволит мне сменить профессию. Я учусь по вечерам и выходным, времени на всё очень мало. Устаю, конечно. Но держусь! Я решила поделиться своим опытом — надеюсь, это поможет тем, кто, как и я, загружен делами и боится не справиться.

1. Определитесь с целями и составьте план действий.
Я хочу работать аудитором в международной компании и получать высокую зарплату — вот моя главная цель. Долгое время я не знала, как к ней подступиться, ведь сейчас мне до этого бесконечно далеко.

Я стала читать книги по лидерству: везде пишут, что для правильного планирования нужно обозначить конкретный результат и поставить ограничение по времени. Я так и сделала! И всё стало казаться проще.

Для главной цели я отвела срок — десять лет. Цель на ближайшие пять лет — получить международную квалификацию и найти первую работу в сфере аудита. Цель на месяц — подготовиться к экзамену. Цель на вечер буднего дня — глава из учебника.

Ну, глава — это нестрашно :) Это я могу. А там и с остальным справлюсь!

2. Следуйте своему плану.
Поначалу было очень сложно учиться каждый день. Экзамены англоязычные, учебники, соответственно, тоже. Приходя домой по вечерам, вымотанная бесконечной работой с цифрами, я хотела одного: улечься на кровати с тарелкой наггетсов и смотреть какой-нибудь сериал. Но мне надо было садиться за талмуд по финансовому менеджменту. Как тут не поддаться соблазну?

В такие моменты я стараюсь держать в голове главную цель. Говорю себе: «Ленивый вечер сейчас или успешная карьера в будущем?». Когда вопрос стоит так, сделать правильный выбор проще ;)

3. Мотивируйте себя.
Регулярное совмещение работы с учёбой требует от меня большого вложения сил, а для этого нужно чем-то себя мотивировать. Ну, не только же мыслями о прекрасном будущем. Чем-то, что я могу получить прямо сейчас.

Поэтому после каждой прочитанной главы из учебника я делаю для себя что-нибудь приятное. Это может быть просто шоколадка к чаю или полчаса отдыха в горячей ванне. Когда хочется лениться, я думаю о том, что меня ждёт поощрение, — и уговариваю себя постараться ещё немного.

А ещё я придумала ритуал: написала список желаний и после каждого сданного экзамена исполняю одно из них. Вот так я уже не отказала себе в том, чтобы купить совершенно непрактичные (но роскошные) красные туфли и удобную (но дорогую) ортопедическую подушку.

4. Следите за здоровьем.
Как ни выкладывайся, не всё зависит от человека. От перенагрузки может упасть иммунитет, как произошло у меня зимой. Я стала часто простужаться — и однажды заболела прямо перед экзаменом. Помню, лежу: температура 38, кашель, насморк. Ничего не соображаю, а ехать надо. По рекомендации приняла Простудокс, потому что от него не клонит в сон, и вызвала такси, чтобы поберечь силы. В общем, я сконцентрировалась, напряглась — и всё написала!

5. Заведите полезные привычки.
Раньше я была далека от ЗОЖ: кое-как питалась, не высыпалась и сидела целыми днями, сгорбившись за столом. Но в какой-то момент поняла, что просто не осилю всё задуманное, если не изменю свой образ жизни.

Режим.
Я выстроила график для будней: сон — с 23:30 до 7:30, работа — с 9:00 до 18:00, учёба — с 20:30 до 22:30. Сложнее всего было вовремя ложиться спать, поэтому я завела привычку ставить на телефоне напоминание за 20 минут до сна. Теперь, когда я слышу сигнал, сразу всё бросаю и иду в ванную. Наладив режим, я высвободила себе дополнительное время: ведь теперь я и по выходным встаю по привычке в полвосьмого, а не дрыхну до обеда.

Питание.
Раньше я ела то пельмени, то пиццу, то бутерброды. Желая укрепить иммунитет (и похудеть :) ), я стала питаться более здоровой и разнообразной пищей. Неожиданно для самой себя полюбила готовить. По будням у меня на это нет времени, зато по субботам я теперь пробую новые рецепты и иногда зову на обед друзей.

Активный образ жизни.
А ещё я стала каждый день гулять! По пути с работы я преодолеваю свои пять остановок от метро пешком — и аэробную нагрузку получаю, и не теряю времени зря.

Новый образ жизни сделал меня более выносливой и энергичной. Мне предстоит ещё несколько лет выкладываться по полной. Чувствую: смогу! Желаю сил и удачи всем, кто сейчас идёт к своей большой цели!