ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
15 апреля 2019

Как отлично провести время без алкоголя?

Выходные - штука жестокая. Ты ждешь их, как манны небесной, всю рабочую неделю, а они пролетают в мгновения ока, оставляя после себя, в лучшем случае, пару приятных воспоминаний, а в худшем… Да, состояние, будто тебя переехали грузовиком - один из типичных симптомов похмелья. Надоело? Тогда пора менять сценарий!

На самом деле, существует масса весьма достойных замен так называемому “алкогольному уикенду”. Ты можешь не только приятно, но еще и без последствий провести целые выходные, и они запомнятся тебе не парочкой фрагментов, а полноценной и яркой картиной. Или же, как минимум, ясной головой в воскресение утром.

Совет 1. Выбери другую компанию
Не можешь жить без общения? Вспомни, есть ли у тебя друзья или знакомые, которых алкоголь интересует в последнюю очередь, и точно не будет выставляться на стол, как только ты переступишь порог их дома.

А если ты счастливый отец, то твои дети также могут составить тебе отличную компанию. Тебе ведь льстит звание лучшего папы в мире? Тогда хватай свою детвору в охапку и спокойно погружайся в мир детских развлечений. Не важно, футбол это, рыбалка или банальная игра в монополию - главное, что ты зарядишься здоровым позитивом на всю последующую неделю. Вот увидишь, тоску снимет, как рукой, а про алкоголь ты даже и не вспомнишь.

Совет 2. Проведи уикенд на природе
Если погода позволяет, вывези свою семью на природу: вы можете просто сходить в поход, взять на прокат лодку и поплавать по озеру или реке, а можете и вовсе провести ночь в лесу в палатках.

Ты давно уже мечтал покорить воздух? Тогда исполни, наконец, свою мечту и прыгни с парашютом или научись летать на дельтаплане. Приятное ощущение адреналина в крови, и полученные эмоции сделают твои выходные действительно незабываемыми!

Совет 3. Путешествуй, и необязательно далеко
Еще одна интересная идея - маленькое путешествие. Наверняка ты еще толком не видел достопримечательностей какого-то из соседних городов, а потому поездка туда станет новой порцией впечатлений как для тебя, так и для твоей семьи.

Совет 4. Посвяти выходные спорту
Вспомни о своем абонементе в спортзал, который вот уже пол года пылится в дальнем углу. Или достань оттуда же гантели, скакалку и прочий инвентарь. Спорт не стоит недооценивать: он не только отлично снимает напряжение после адской рабочей недели, но еще и формирует весьма привлекательный рельеф на твоем теле.

Если занятия в помещении не вдохновляют, зашнуровывай кроссовки и бегом в ближайший парк или сквер на пробежку. 40 минут такого времяпровождения подарят тебе необычайный прилив бодрости на весь последующий день, да и запивать такое достижение пивом будет, как минимум, стыдно.

А катание на велосипедах в компании друзей подарит массу приятных впечатлений и станет отличной физической активностью.

Совет 5. Вспомни прелести родного города
Наверняка ты уже забыл, что такое представление в театре или концерт популярной группы. Такие события обычно успешно игнорируются на протяжении многих лет. Но может, настало время вспомнить о давно забытом старом? Да и представь, какое счастье ты увидишь в глазах супруги, пригласив ее на самую любимую ее оперу!

Не по душе классика? В таком случае, в твоем распоряжении кинотеатры или выставки современного искусства - благо, таковых сейчас проводится огромное количество. Поверь, там гораздо веселее и интереснее, чем кажется на первый взгляд. А если ты все еще холостяк, то посещение подобных мероприятий в сотни раз увеличивают твои шансы встретить достойную девушку, чем на дискотеке в клубах дыма и море алкогольных коктейлей.

Совет 6. Расслабься дома
Если пятничные посиделки с друзьями в баре - одна из твоих самых стойких традиций, значит, пора на время ее кардинально изменить. На этот раз останься дома, хоть как бы не тянуло к привычному времяпровождению. Заранее вежливо предупреди друзей или коллег, что тебя не будет, чтобы свести к минимуму все обиды. Набери ванну с пеной, поваляйся в ней и расслабься после насыщенной недели, просто не думая ни о чем.

Попроси возлюбленную, чтобы она приготовила особенный ужин, побаловала тебя массажем - а там и не заметишь, как ваш вечер плавно перейдет в ночь и пролетит в самых сладостных ощущениях. Нет девушки? Тогда просто почитай интересную книгу или посмотри любимый фильм. Главное правило - максимально расслабиться в родных стенах, не вспоминая об алкоголе.

Совет 7. Пройди новую компьютерную игру
Конечно же, просиживать все выходные за компьютером - не самый лучший из вариантов, но порой и такое времяпровождение может принести кое-какую пользу. Скачай игру, о которой ты уже давно слышал, но все не было времени сыграть. Стратегия это будет, экшн или квест - неважно. Компьютерные игры способствуют развитию фантазии, смекалки и заставляет мозг лучше работать.

Жизнь полна неизведанных и ярких эмоций. Поверь, реки алкоголя в компании товарищей - ничто по сравнению с воодушевлением, которое ты испытаешь от открытия новых горизонтов!