ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
7 января 2019

ВОТ ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ДЕРЖАТЬ ПЛАНЫ ПРИ СЕБЕ

Каждому из нас случалось придумать какую-то замечательную идею, а потом в подробностях рассказывать всем, кого мы знаем. К примеру, вы решили написать книгу, подготовиться к марафонскому забегу, открыть школу танцев… И вам кажется, что будет просто замечательно поделиться планами с близкими людьми.

Действительно, разве вы не должны сообщить о своих целях близким людям, чтобы они поддержали?

Разве это не здорово – рассказать окружающим о предстоящих проектах?

Разве не стоит максимально «визуализировать» цель, чтобы запустить механизм «закона притяжения»?

Прежде чем делать это, подумайте! Исследования говорят о том, что люди, разглашающие свои намерения, обладают меньшим потенциалом воплотить задуманное в реальность.

Объявляя о своих планах, вы тем самым удовлетворяете свою потребность в самореализации, что частично лишает мотивации заниматься самой тяжелой частью работы.

Питер Гольвитцер, профессор Нью-Йоркского университета, впервые попытался разобраться в этой теме в книге «Символическое самозаполнение».

Психолог упоминает, что в 1933 году исследователи обнаружили, что если мы озвучиваем свои планы, и эти намерения признают окружающие, то мозг автоматически начинает воспринимать их, как уже реализовавшимися. Пусть даже все останется на уровне разговоров.

«Возьмем мать, говорящую обо всех хороших вещах, которые она планирует сделать для своих детей – помогать им лучше учиться в школе, поработать с ними над улучшением результатов тестов, дать дополнительную подготовку – в то время, как все другие матери кивают в знак одобрения, – рассказывает Гольвитцер. – Велика вероятность того, что она не сделает столько, сколько могла бы для достижения этих целей. Потому что, просто поделившись своими замечательными планами с другими, она уже воспринимается окружающими, как идеальная мама».

Ученый объясняет, что намерения выполняют функции символа обладания желаемой идентичностью. Это становится очевидным, когда человек заявляет о «целях высокого порядка». Например, поработать над своей фигурой, чтобы укрепить здоровье, но не сбросить вес ради того, чтобы влезть в летнее платье.

Если вы планируете вылечиться от рака, похудеть или стать лучшим родителем в мире, то лучше особо не распространяться о своих целях. И вам лучше держать свой рот на замке не только для того, чтобы не раздражать своей болтовней окружающих. По словам исследователей, когда дело касается целей, связанных с идентичностью, то есть со стремлениями, определяющими, кто мы есть такие, – одобрение окружающих намерений не всегда дает толчок к их реализации.

Напротив, серия экспериментов доказала: когда другим становится известно о наших планах, производительность снижается, потому что, когда мы озвучиваем цель, то начинаем испытывать «преждевременное чувство полноты».

Если вы испытываете трудности с финансированием проекта и приходится обращаться к общественности за поддержкой, например, с помощью Facebook, то прежде, чем раскрыть все свои планы, необходимо все тщательно обдумать. То есть информация о намерениях должна быть частью долгосрочной стратегии.

Четыре различных исследования продемонстрировали, что участники, сохраняющие планы в секрете, обладали большими шансами достичь цели по сравнению с теми, кто о них объявлял и получал публичное одобрение .

Вам может показаться странным совет хранить намерения в секрете, но попробуйте сделать это. Если вы, все же, решили поделиться с кем-то близким, то хотя бы не сообщайте об этом, словно вы уже всего добились, типа: «Я собираюсь посещать тренажерный зал, ведь я уже приобрел абонемент и купил специально для этого классные кроссовки». Лучше расскажите об этом так, как если бы вы поставили перед собой цель «высокого порядка» – с чувством неудовлетворения. Например: «мне необходимо сбросить 10 килограммов, так что надери мне задницу, если я этого не сделаю, хорошо?»

Так что в эту Новогоднюю ночь, когда вы будете загадывать новые желания, постарайтесь сохранить их в тайне…