лечь и уснуть - это не одно и тоже

А как же холодильник?

Какие 1,5 часа ждать?? Чего? И глаза заклеить кошке..

Otkuda informația?

Одно правило для идеального сна, хочешь спать - ложись и спи. можно и сидя покемарить днем... организм сам решает когда ему отдохнуть.

Знали то и в Индии особы царские и знать,-
Ткань с вплетённой медью, покрывавшей ложе,
Надо с медным стержнем, что в Земле, соединять,
Чтоб с Энергией Земли сливаясь, быть моложе.

Спать надо по системе академика Микулина - конструктора авиадвигателей.
В контакте с Землёй! Сейчас для этого делают простыни с заземлением!