Дурь! Важен лишь баланс между приходом и расходом энергии! Да и о вреде или полезности еды "на ночь" существуют прямо противоположные точки зрения...

Очень важно просто понять, что здесь речь идет не о приходе и расходе, они это знают лучше многих всезнаек, не сомневайтесь в этом. Вам нужно научиться понимать, о чем люди сказать хотят - конкретно. В данном случае о времени приема определенных продуктов. Всем удачи! Думайте лучше, не торопитесь вешать ярлыки.