В упражнении №9 показано, что растяжка на икроножную мышцу. Однако это в меньшей степени, а растягиваются ягодичные, продольные мышцы спины, широчайшие мышцы, (крылья)двуглавая, полуперепончатая, полусухожильная мышцы, гребенчатые мышцы. Как то так...

Спасибо,нужно попробовать.