100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание.

100 Кило - Бодибилдинг, Тренировки, Питание.
21 мая 2014

Вариант завтрака:
Сырники из творога и овсяных хлопьев

Ингредиенты ( 1 порция, т.е. 1 сырник )
Творог 50 г
Мука пшеничная 2 чайные ложки
Геркулес 1 столовая ложка
Масло сливочное 1 чайная ложка
Яйцо куриное штуки

Инструкция (10 минут)

1. Творог протереть через сито, смешать с яйцом, мукой и овсяными хлопьями.
2. Полученное тесто посыпать мукой, скатать из него колбаску. Нарезать на кусочки. Из кусочков слепить кружочки.
3. В кипящую воду опустить сырники и варить около 5 минут.