Шпильки | Женский Журнал

Шпильки | Женский Журнал
26 декабря 2019

Давно уже не девочка, а прыщи продолжают донимать?
Возможно, причина в неправильном питании? Поискала, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы надолго забыть о прыщах. И вот что нашла

Молоко и молочные продукты

В коровьем молоке содержатся определенные вещества, которые у людей усиливают выработку мужских гормонов. Это провоцирует возникновение акне и усугубляют проблему.

Медики рекомендуют заменить коровье молоко на козье. Так, мы получим нужные нам кальций и белок, а на коже не появятся прыщи.

Жирная пища

Фастфуд, снэки, чипсы, попкорн, пицца, крекеры – вкусно, но вредно, и не только для здоровья. Перебор насыщенных жиров, которые могут провоцировать воспаление кожи. Микровоспаления – это и есть прыщи. Как бы весь этот фастфуд не образует прыщи напрямую, но создает благоприятные условия для их появления.

Сладкое и мучное

Торты, пирожные, белый хлеб, сладкая газировка, содержащие сахар соки Сахар провоцирует повышенную работу сальных желез, в результате чего вырабатываться излишек кожного сала. Как результат – поры засоряются, и появляются высыпания.

Арахис

Это вообще не орехи, и к тому же арахис содержит вещество, тоже увеличивающее выработку кожного сала. Поэтому его лучше заменить миндалём или кешью.

Кофе

Кофе повышает уровень кортизола, гормона стресса. Кортизол стимулирует работу сальных желёз. Поэтому от кофе и кофейных напитков рекомендуют отказаться, если не хотите, чтобы лицо покрылось прыщами.

А что помогло вам решить такую проблему?