Комментарий скрыт

Пропустили 2 самые полезные (живые): Кашу из кунжута и из льна. Семена измельчить в кофемолке(чуть больше полстакана). Добавить тёплую (не выше 45*) хорошую питьевую воду (некипячёную), тщательно перемешать. Есть вприкуску со сладкими фруктами. Если нет под рукой фруктов, добавьте немного мёда :)