Достигая МАКСИМУМА | Business Book

Достигая Максимума | Business Book
4 августа 2023

В нашем Университете мышления мы открыли тему месяца и это -СТРАХ.

Мы привыкли относиться к нему как к чему- то обычному, не замечая, что он мешает нам как в жизни, так и профессиональной сфере: страх неудачи, страх критики со стороны коллег или начальства, страх несоответствия ожиданиям.

Как с ним бороться? достаточно просто:

1. Обратитесь за поддержкой: Поговорите с коллегами, друзьями или даже руководством о своих страхах. Они могут предложить поддержку, советы и новые взгляды на ситуацию.

2. Обучение и развитие: Инвестируйте в свой профессиональный рост. Чем больше вы знаете и умеете, тем больше уверенности вы будете испытывать. Проходите курсы, тренинги и обучение, которые помогут вам стать более компетентным в своей области.

3. Поставьте реалистичные цели: Разбейте большие задачи на меньшие, достижимые этапы. Это поможет вам избежать ощущения ошеломления и сделает процесс работы более управляемым.

4. Практикуйте релаксацию: Изучите методы расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Эти практики могут помочь снять стресс и тревожность.

5. Позитивный внутренний диалог: Избегайте негативных мыслей и самокритики. Заменяйте их позитивными утверждениями и поддерживающими себя словами.

Кстати, даже растения испытывают страх, а мы боимся своего страха! Помните , это естественно -главное правильно с ним работать.