Достигая МАКСИМУМА | Business Book

Достигая Максимума | Business Book
1 октября 2022

Думскроллинг (doomscrolling) это термин от английского
doom - “злой рок», «гибель»
и scroll - «пролистывать».

Термин означает болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают негативны вести.
Массовое распространение этот термин получил в «пандемично-истерическом» 2020 году; а сегодня, в связи с войной, он быстро распространяется в социальных сетях.

Обратная сторона думскроллинга - позиция индифферентная: «новости не смотрю, чтобы не портилось настроение».
Однако загнанные в угол когнитивное состояние и эмоции являются миной замедленного действия;
индифференты в период обострения социальной напряжённости переживают те же симптомы, что и думскроллеры:

нарушения сна,
частые простудные заболевания,
нарушения в системах ЖКТ, сердечно-сосудистой, мочеполовой,
панические атаки,
перманентное состояние тревоги,
обострение хронических психопатологий (ОКР, шизофрении, депрессии…)
…
Чтобы не попасть в ловушку думскроллинга или индифференции, важно помнить, что
каждый день сотворён Богом;
все краски дня важны.
В каждом дне, независимо ни от чего, пусть будут
физическая нагрузка
время для профессиональной деятельности/личностного роста/образования
время для бытовых вопросов твоего дома/семьи
чтение Писания, размышления, молитвы
время удовольствия (чтение для души, прогулка, хороший фильм…)
час-полтора для новостей разных каналов
общение с близкими тебе по мировоззрению, с кем ты можешь обсудить новости
общение с родными/близкими/приятными тебе людьми
общение и молитва с верующими

Если последние три пункта совпадают по взаимодействию с участниками, ты- счастливый человек.

Надежда Телепова