Financial Freedom

Financial Freedom
25 июля 2017

Как нужно бороться с прокрастинацией?

Прокрастинация — это привычка человека откладывать все дела на другой день. Самым неблагоприятным последствием этого является постоянное чувство вины, которое терзает человека из-за того, что он отложил дела на завтра. Именно поэтому с этим необходимо бороться.

Вот некоторые советы, которые помогут бороться с прокрастинацией:

Начинайте с главного

Научитесь расставлять приоритеты в делах. Если привычку откладывать все дела на завтра пока что вам тяжело побороть, то откладывайте их разумно.

Вначале выполняйте самые важные дела и большие, а уж мелкие, которые не так срочны, оставляйте на потом.

Постепенно перестанете вообще откладывать все на другие дни.

Не жалейте себя

Не прислушивайтесь к своим мысленным уговорам о том, что все успеете сделать в последний момент. Не успеете. А если и успеете, то будете делать это в состоянии беспокойства, что приведет к допущению многих ошибок и работа будет сделана некачественно.

Чувство вины

Постарайтесь не винить себя за то, что когда-то, что-то не сделали. То, что было в прошлом должно там и остаться. В борьбе с прокрастинацией нужно быть спокойным и не мучиться угрызениями совести и чувством вины.

Обещание

Определитесь с причинами вашего поведения, которые заставляют перекладывать все дела на завтра.

Определившись с причинами, дайте себе обещание, что постараетесь избавиться от них, а в дальнейшем и от проблемы.

Мысли

Постарайтесь проанализировать свои мысли и определить, чем вызваны причины откладывания. Большинство людей, страдающих этой проблемой, очень боятся осуждения других со стороны.

Запишите свои мысли на бумаге. Распишите, почему боитесь приступать к работе в данный момент либо в данный день и откладываете все на потом. Разберитесь со своими страхами и сомнениями.

Лишь только поняв в чем причина таких сомнений и страхов можно справиться с такой проблемой, как прокрастинация.
___ ___
Регистрируйся на наше авторское обучение и получай полезные методики, улучшающие все сферы твоей жизни: https://v12.bebetter.guru/